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新宝3补肾养血粥

文章出处: 人气:: 发表时间:2019-04-16 09:14:32
新宝3补肾养血粥
 
主料:1杯黑米1杯黑豆2个核桃
配料:适量枸杞适量黑芝麻适量莲子
做法一
1 准备材料: 2 新宝3先把食材淘洗干净放入高压锅内,加入适量水3 盖上锅盖,大火上汽后转小火25-30分钟,关火后自然放气4 出锅 
做法二
1、先把食材洗干净放入高压锅内,加入适量清水;
2、盖上锅盖,大火上汽后转小火,煮25-30分钟后,关火自然放气;
3、把煮好的粥汤和米分开装了,早上喝稀的中午喝粥。
新宝3提示:最好不要把黑芝麻和别的食材放在一起洗。
 

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